SMOOTHIE DE PIÑA COLADA

Cuando el calor aprieta necesitamos refrescarnos e hidratarnos

continuamente y si es de una manera saludable y nutritiva nuestro

cuerpo nos lo agradece.

Los smoothies de frutas, además de refrescarnos, aportan gran

cantidad de vitaminas y mucho sabor. Son una alternativa muy

saludable a las bebidas azucaradas y en algunos casos carbonatadas

que tanto perjudican a nuestro bienestar.

 Hoy os enseño a preparar un riquísimo y refrescante smoothie

de piña colada con una base cremosa de yogut. Dulce y delicioso,

no te aporta muchas calorías y sí una buena dosis de fibra y de

vitaminas. Con hielo picado o bien fresco de la nevera es delicioso.

                             

INGREDIENTES

1 piña madura

4 yogures de coco

5 cucharadas de coco rallado

agua de coco

PREPARACIÓN

Pelar y cortar la piña en trozos e introducir en una batidora de vaso.

 Añadir los yogures, el coco rallado y el agua de 

coco necesaria para que se pueda batir y no quede espeso.

Batir a velocidad máxima con unos cubitos de hielo.

Servir en copas y decorar con más coco rallado.

... BE SWEET !!!