BATIDO DETOX






En los batidos detox están mezcladas frutas y verduras, de ahí su gran poder nutritivo, energético
y desintoxicante para el organismo.

Si eres una persona que te gusta cuidarte, haces deporte o quieres perder unos kilos de más
no lo dudes, ya que además de aportarnos gran cantidad de vitaminas y minerales, son
muy saciantes y ayudan al organismo a depurarse de manera natural.










Los beneficios los notarás enseguida.


INGREDIENTES


1/2 piña

1 manzana

1 naranja

1 puñadito de rúcula

2 cucharadas de miel

250 ml. de agua aprox.






PIÑA: Vitaminas: C,  B1, B6 ,B9 (ácido fólico)
Potasio, Manganeso,
Magnesio, Yodo y Cobre.
Acido cítrico.
Muy digestiva y diurética.

NARANJA: Vitaminas C, A, D, B6 y B12.
Hierro y Magnesio.
Calcio.
Antioxidante.

MANZANA: Vitaminas A, B1, B2, B, B6, B9, C
E y K.
Calcio, Hierro, Manganeso, Magnesio,
Fósforo, Potasio, Sodio y Cinc.
Digestiva y laxante suave.

RÚCULA: Vitaminas A, C, B6, B12 y D.
Calcio, Hierro y Magnesio.
Revitalizante.




ELABORACIÓN

Se pela y se corta toda la fruta en trozos y junto con la rúcula, la miel
y el agua se bate todo en una batidora de vaso a velocidad máxima durante 5 minutos
para que la textura quede bien fina.



... BE SWEET !!!





2 comentarios

  1. Lo probaré y te cuento que tal me salió 😃, gracias por las recetas.

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