BATIDO DETOX
En los batidos detox están mezcladas frutas y verduras, de ahí su gran poder nutritivo, energético
y desintoxicante para el organismo.
Si eres una persona que te gusta cuidarte, haces deporte o quieres perder unos kilos de más
no lo dudes, ya que además de aportarnos gran cantidad de vitaminas y minerales, son
muy saciantes y ayudan al organismo a depurarse de manera natural.
Los beneficios los notarás enseguida.
INGREDIENTES
1/2 piña
1 manzana
1 naranja
1 puñadito de rúcula
2 cucharadas de miel
250 ml. de agua aprox.
PIÑA: Vitaminas: C, B1, B6 ,B9 (ácido fólico)
Potasio, Manganeso,
Magnesio, Yodo y Cobre.
Acido cítrico.
Muy digestiva y diurética.
NARANJA: Vitaminas C, A, D, B6 y B12.
Hierro y Magnesio.
Calcio.
Antioxidante.
MANZANA: Vitaminas A, B1, B2, B, B6, B9, C
E y K.
Calcio, Hierro, Manganeso, Magnesio,
Fósforo, Potasio, Sodio y Cinc.
Digestiva y laxante suave.
RÚCULA: Vitaminas A, C, B6, B12 y D.
Calcio, Hierro y Magnesio.
Revitalizante.
ELABORACIÓN
Se pela y se corta toda la fruta en trozos y junto con la rúcula, la miel
y el agua se bate todo en una batidora de vaso a velocidad máxima durante 5 minutos
para que la textura quede bien fina.
... BE SWEET !!!
Lo probaré y te cuento que tal me salió 😃, gracias por las recetas.
ResponderEliminarMe alegro mucho de que te guste. Gracias preciosa.
Eliminar