viernes, 8 de julio de 2016

SMOOTHIE DE PIÑA COLADA






Cuando el calor aprieta necesitamos refrescarnos e hidratarnos
continuamente y si es de una manera saludable y nutritiva nuestro
cuerpo nos lo agradece.

Los smoothies de frutas, además de refrescarnos, aportan gran
cantidad de vitaminas y mucho sabor. Son una alternativa muy
saludable a las bebidas azucaradas y en algunos casos carbonatadas
que tanto perjudican a nuestro bienestar.






 Hoy os enseño a preparar un riquísimo y refrescante smoothie
de piña colada con una base cremosa de yogut. Dulce y delicioso,
no te aporta muchas calorías y sí una buena dosis de fibra y de
vitaminas. Con hielo picado o bien fresco de la nevera es delicioso.
                             






INGREDIENTES


1 piña madura

4 yogures de coco

5 cucharadas de coco rallado

agua de coco







PREPARACIÓN


Pelar y cortar la piña en trozos e introducir en una batidora de vaso.
 Añadir los yogures, el coco rallado y el agua de 
coco necesaria para que se pueda batir y no quede espeso.
Batir a velocidad máxima con unos cubitos de hielo.
Servir en copas y decorar con más coco rallado.


... BE SWEET !!!







No hay comentarios

Publicar un comentario

Sweets to my Sweet Home © - DISEÑADO POR HERPARK